男人衰老 5 个表现 逆生长多按摩这些部位

cidan

在男人问题备受关注的今天，男性也要和女性一样做好防衰老工作，要时刻关注自己的身体，是否出现一些异常信号。那么，男性衰老有哪些特征？平时可以多多按摩这些部位，让自己更年轻。

男性的 5 个衰老表现

1、心脏功能

男子 20 岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个 20 岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达 200 次，30 岁时减少至 140 次，以后每增加 10 岁，心脏每分钟最快跳动次数减少 10 次。

2、肌肉与骨骼

发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

3、阴茎勃起角度

30-50 岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70 岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

4、性生活频度

性冲动次数减少不可避免。据统计，25 岁左右平均每年可达 104 次性高潮，50 岁为 52 次，70 岁时为 22 次左右。

5、供氧及耐力

一个 70 岁男子的体力只及 20 岁男子的一半。

男人保持年轻有秘诀 常按摩这 8 个部位

搓手：双手先对搓手背 50 下，然后再对搓手掌 50 下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：左右轮流上下搓额头 50 下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌来回搓耳朵 50 下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋：先左手后右手在两肋中间 " 胸腺 " 穴位轮流各搓 50 下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各 50 下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓 50 下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底 50 下，再用右手搓左足底 50 下。足部是人的 " 第二心脏 "，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。