来定制你的五行减肥法吧！

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冬天来了，又是脂肪增多的季节。虽然裹着厚厚的外套不易察觉，不过来年春夏穿少时，看着满满的赘肉可是要“徒伤悲”了！

很多人想要通过减肥的方式来达到健身壮体的目的，但是难免会用错方法。其实咱们可以根据五行之间相生克的关系，加以调理达到平衡，进而瘦身成功。

比如，五行中的木影响着肝，火对应着心，土属脾，金管肺，水是肾……

下面我们就不同体型之人的五行特征来“定制”专属减肥法吧！

木形人——脸长，眼细长，手指修长，鼻梁笔直修长不带肉，手掌心纹路紧密多线。

木形人瘦身法：红色食材代表五行的火，平时可多吃苹果、番茄、苦瓜、大麦和稍许带有苦味的食物；可在每日睡前喝一杯300CC~500CC的柠檬温水，能够促进体内新陈代谢，让秽物排出体外。

木形人适合的运动：别做太过激烈的运动，可选择比较温和的运动，譬如气功、太极拳、散步、拉筋、慢跑及各类暖身操。

火形人——头尖，下巴尖，颧骨高，侧面瞧五官轮廓突出，其人如火烛般摇动而无法静下来，行动力强。

火形人瘦身法：黄色食材代表五行的土，平时可多吃香蕉、燕麦、香菇、薏仁和一些带有芳香气味的天然食物。

火形人适合的运动：别做激烈性的运动，多接触大自然，适合静坐、吐纳等柔性运动。

土形人——头大脸圆，个子不高，面色带黄有光泽，腹部、肩膀、手臂浑圆多肉。

土形人瘦身法：白色食材代表五行的金，平时多吃杏仁、百合、山药、花菜、白酒等含有辛香气味的天然食物。

土形人适合的运动：可选利用到腹、腰部的活动，如弯腰，仰腹大笑等，而慢跑、爬山和一般性的体操也适合。

金形人——脸方正，眉清目秀，唇红齿白，手指短小，骨架内收，走路带风有气势。

金形人瘦身法：黑色食材代表五行的水，平时可多吃桂圆、黑豆、海带、胡桃等食物。

金形人适合的运动：可选择有氧运动等非过于激烈的活动，如气功，唱歌或在旷野中高声唿叫。

水形人——脸圆多肉，肤色较深，骨架挺小，但整体感属肥胖。

水形人瘦身法：绿色食物代表五行的木，平日可多吃天然带酸的食物，或外表绿色内里红色的蔬果，如青椒、芦笋、芹菜、奇异果、空心菜、红酒等。

水形人适合的运动：可进行慢跑、游泳、骑脚踏车等运动，以此活络气血。