虫草花蒸排骨

killer88

“虫草花含有丰富的虫草多糖（包含虫草酸）、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。
虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。其中的虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。”
食材明细
排骨 200g（前排）
虫草花 200g
蚝油 3勺
咸鲜 口味
蒸 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
虫草花蒸排骨的做法步骤


1虫草花洗净，沥干待用


2排骨切块，用蚝油腌20分钟


3把虫草花铺在盘底


4再把腌好的排骨铺在虫草花上


5隔水上锅蒸，水烧开后蒸15分钟即可。
小窍门
蚝油有咸味了，所以不用放其他调料。虫草花容易出水，蒸盘要用深一点的，以免汤汁溢出。
使用的厨具：蒸锅

小林芳雄

现在还有人敢吃虫草吗，汞超标拉