翡翠双腊

dragonkym

[url=][/url]

“广式腊肉以腊腩条最闻名，是以猪的肋条肉为原料经腌制、烘烤而成，具有选料严格、制作精细、色泽金黄、条形整齐、芬芳醇厚、甘香爽口等特点；是我的最爱😋。”

• 食材明细
  主料
  腊肉
  半条
  腊肠
  3根
  甜豆
  200g
  葱
  两根辅料
  油
  适量
  咸鲜
  口味
  炒
  工艺
  半小时
  耗时
  简单
  难度
  
  

翡翠双腊的做法步骤

• 
  
  1
  
  腊肠腊肉热水泡洗干净，切片。
• 
  
  2
  
  甜豆泡洗干净，摘去两个角，顺势拉出两边的丝。
• 
  
  3
  
  腊肠腊肉放入蒸箱（什么调料都不用加，如果腊肉太咸可以放点白糖调味）选择肉类，蒸5分钟。备用。
• 
  
  4
  
  炒锅倒入蒸腊肠腊肉的汁（里面还有不少的油哦！）加入甜豆翻炒，炒至甜豆熟时，加入腊肠腊肉，一起翻炒几下即可。
• 
  
  5
  
  犹如翡翠般的甜豆搭配色泽红润的腊肠腊肉，看得我直流口水🤤。
  

小窍门
1、用热水清洗腊肉腊肠，更干净。
2、腊肠腊肉本身就比较硬，不适合直接炒熟。所以先蒸煮一下，吸收水分，腊肠腊肉口感会比较好。
3、腊肠腊肉都是高盐食物，所以不再再加调料了。
4、从营养和健康的角度看，腊肉对很多人，特别是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病患者和老年朋友而言，实在不是一种合适的食物。少吃为宜。