莲子燕麦小米糊

xiaoniao290

[url=][/url]

“香甜细腻，爽滑。
莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

燕麦排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙”

食材明细
主料

• 燕麦2把
• 小米2把
• 莲子适量
  

辅料

• 冰糖适量
  

• 甜香口味
• 其他工艺
• 半小时耗时
• 简单难度
  

莲子燕麦小米糊的做法步骤

• 
  
  1
  
  头天晚上泡好的莲子。
  
• 
  
  2
  
  适量冰糖。
  
• 
  
  3
  
  小米2小把。
  
• 
  
  4
  
  燕麦2小把。
  
• 
  
  5
  
  水位1100。
  
• 
  
  6
  
  全部食材放入豆浆机。
  
• 
  
  7
  
  选择米糊，按启动键开始。
  
• 
  
  8
  
  二十五分钟结束。
  
• 
  
  9
  
  成品。
  
• 
  
  10
  
  成品。
  
  

来自 美食天下 一溪月 的作品
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 粥