比时间管理更适合你的是时机管理

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《时机管理：完美时机的隐秘模式》 （美）丹尼尔·平克著张琪译浙江教育出版社

这是一个时间碎片化的时代，如何充分发挥时间的最大价值，是每个人都关注的问题。过去，我们提倡时间管理，教你如何按照时间制定工作计划，如何在规定时间内争分夺秒地完成工作。理论很美好，但实践起来操作很困难。问题的关键不在于你缺乏意志力，而是你没有顺从天性，掌握科学的方法和正确使用时间。《华盛顿邮报》2018年度最值得阅读的书籍《时机管理》告诉你：比时间管理更适合你的是时机管理！

时间不是用来规划的，而是用来选择的

习惯晚睡晚起的你总是没毅力早起工作？工作中的小插曲再三地扰乱你的注意力？没能按计划完成任务总让你产生强烈的挫败感……以上这些，你中了几条？

每当发生这样的情况，可能你的第一反应就是我的时间管理不好。于是，你一次次鼓起勇气去执行时间管理的计划，却又一次次被最终结果打脸，你陷在时间管理的泥潭里反复折腾、没有成效，留给你的只剩强烈的挫败感。

这个时候，你需要看一下畅销书《驱动力》作者丹尼尔·平克全新力作《时机管理》。这本书提供了一个崭新的视角：时间不是用来规划的，时间是用来选择的。相对于针对任务的时间管理，时机管理更重视对人的分析，强调将人与任务完美地结合起来，进而提升效率。

《时机管理》用经过700项研究，涉及经济学、人类学、社会心理学的科学结果，来检验人们经历过但又没有意识到的问题：在现实生活中，每个人的“一日之计”都在于晨吗？公司把财报会议从早上8点改成下午3点，会损失惨重？身患疾病，什么时候去看病才能降低医生的误诊率……重要的是，它不只提出理论，还有具体的操作方法。每个章节都配有“时机管理手册”。

科学决策需要“见机”行事

《时机管理》自上市以来，长居《纽约时报》畅销书榜，当选为《华盛顿邮报》2018年度最值得阅读的书籍。那么，它的过人之处在哪里？

我们先来了解一下作者丹尼尔·平克。他是未来学家、趋势专家，TED大会特邀演讲嘉宾，连续四次入选“全球50位最具影响力的商业思想家”榜单。曾出版畅销书《全新思维》《驱动力（经典版）》《全新销售》等。

关于《时机管理》的不同之处，科学作家万维钢说得十分透彻：“有很多书研究‘做什么事’（what）和‘怎么做事’（how），《时机管理》这本书研究的是‘什么时候做事’（when）。科学决策需要‘见机’，需要确定优先级，需要量化取舍。你肯定听说过很多道理，而《时机管理》中的研究不但告诉你道理，还能告诉你每个道理的重要程度。”

可以说，《时机管理》是一本尊重个体的书，强调根据自己的时间类型，顺应个人节律安排每一项任务。不仅能够让你个人的工作与生活更高效，还能够让你实现与团队的无缝同步。通过找到群体时机，提高整个团队的协调性与效率。

精彩书摘：

各个时间

对人的大脑有不同影响

一个多世纪以前，科学家开始测量一天中各个时间对人的大脑的影响。德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯开创性地进行了一些实验，证明人们在早上比在晚上更能够有效地学习和记忆一些无意义的音节。从那以后，研究人员继续对一系列思维活动进行调查，并得出了三个关键结论。

第一，人的认知能力在一天中不会保持不变。在16个小时左右的清醒时间里，人的认知能力是在以一种规律的、可预见的方式发生改变。某些时段，人们会比其他时候要更聪明、更敏锐、更有创造力，或者更愚笨、更迟钝、更缺乏创意。

第二，这些日常波动比人们想象的要更极端。牛津大学神经科学家和时间生物学家拉塞尔·福斯特认为:“每天的高点和低点之间的表现差异，相当于喝了法定饮酒量的效果。”其他研究已经表明，时间效应可以解释20%的人类认知能力差异。

第三，人们如何做取决于他在做什么。英国心理学家西蒙·福卡德说:“脑力表现的时间效应研究给我们提供的最重要结论，也许是执行特定任务的最佳时间取决于该任务的性质。”

正确开始，“何时”很重要

读高中时，我学了4年法语。每天早上，在昂莉丝小姐的课堂上，每位同学的回答也都一样:“我好困。”

真正的原因听起来一点儿也不奇怪。仅仅是因为，我们当时都还是孩子，却需要在早上8点之前使用大脑。

小孩子在进入青春期那一刻开始，生物钟发生深刻的变化。他们遵循体内的生物指令，睡得更晚，醒得更晚——一个猫头鹰高峰期，并且一直持续到二十岁。

然而，全世界大部分中学都把为叽叽喳喳的7岁小云雀们设计的课程表，强加给了十几岁的重度夜猫子们。结果是，十几岁的学生被剥夺了睡眠，并承受了严重后果。根据《儿科学》的报告，“睡眠不足的青少年更容易患抑郁症、自杀并且滥用药物，发生车祸的风险也更高”。“还有证据显示，肥胖和免疫系统弱化与睡眠不足有关”。虽然小学生在上午的标准化考试中得分较高，青少年们却在下午的考试中表现更好。

鉴于强有力的证据，美国儿科学会在2014年发布了一项声明，呼吁初中和高中不要早于上午8点30分开始第一节课。几年之后，美国疾病防控中心也得出结论称，推迟上课时间在促进青少年的学习和健康方面“可能帮助最大”。

……

开头很重要。它们不是总在我们的掌控之内，但上课时间是我们能够而且必须自己掌控的一种。